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BIBLIOGRAPHIE

Dans cette rubrique nous vous proposons des ouvrages de spécialistes, accessibles, mais qui vous permettront d’aller plus loin dans vos connaissances. Si vous désirez des références plus techniques encore, n’hésitez pas à nous interroger. Bonne lecture !

  1. Le pouvoir des omega 3
  2. La vérité sur les plantes qui soignent
  3. Comment enrayer l'épidémie des cancers du sein
  4. Maigrir à l'aide des compléments alimentaires
  5. Les mécanismes du sommeil : rythmes et pathologies

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LE POUVOIR DES OMEGA 3

Michel de Lorgeril ; Ed. Alpen

Vous allez tout simplement être captivés ! Vous comprendrez le bénéfice de l’usage quotidien des Oméga 3 sous toutes leurs formes. Le professeur Michel de Lorgeril vous dévoile comment, où et pourquoi “ça marche”. Vous saurez tout sur le sujet et passerez immédiatement à l’action.

Prix : 12 € environ


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LA VERITE SUR LES PLANTES QUI SOIGNENT

Dr Franck Gigon ; Ed. L’Express

Franck Gigon, médecin généraliste, est un passionné du monde des plantes et a déjà rédigé de nombreux ouvrages de phytothérapie. Avec celui-ci, il nous offre un ouvrage magistral : expert mais vulgarisant sans faiblesse, rigoureux mais simple, allégué mais accessible. Tout y est. On comprend VITE en consultant cet ouvrage qu’on est dans le domaine de la santé, du soin et que les plantes marchent vraiment. 50 monographies magistrales et passionnantes pour tous les jours.

Prix : 16 € environ


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COMMENT ENRAYER l’EPIDEMIE DES CANCERS DU SEIN

Pr Henri Joyeux, Dr Bérengère Arnal ; préfaces Pr Lucien Israël et Maurice Cloarec ;
Ed. François-Xavier de Guilbert 2010 (2° édition). Prix 2009 du livre de la prévention médicale

Le titre et le succès de cet ouvrage sont parlants ! Sur un constat, voilà des réponses de vie, car rien n’est inéluctable. Et l’adage “Que ton aliment soit ton médicament”* s’y retrouve vérifié.
*Hippocrate.

Prix : non communiqué


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MAIGRIR A L’AIDE DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Michel de Montignac ; Ed. Alpen

Si Michel de Montignac a été critiqué dans les années 80, c’est qu’il dérangeait…
Les progrès dans la nutrition nous ont, depuis, appris beaucoup. Cet ouvrage est remarquable car il n’apporte pas des recettes mais des réponses à un ensemble cohérent de vraies questions-clés.
Mais il ne faut pas s’arrêter là….les connaissances et moyens évoluent très vite dans ce domaine.

Prix : 15 € environ


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LES MECANISMES DU SOMMEIL : RYTHMES ET PATHOLOGIES

Sylvie Royant-Parola ; Ed. Le Pommier

Le sommeil est indispensable à la vie, pour être en forme, garder le moral, un bon équilibre et…
nous construire ou nous réparer. Pénétrez dans ce monde rythmé par l’horloge biologique, bio et logique, où les réponses existent aussi dans l’hygiène de vie. Et les plantes commencent à parler ! Même si l’auteur n’est pas phytothérapeute mais psychiatre et neurobiologiste, elle nous éclaire formidablement sur la médecine du sommeil qui progresse. 150 pages qui se lisent comme un roman !

Prix : 10 € environ
A voir du même auteur : “Comment retrouver le sommeil par soi-même”, Ed. Odile Jacob
Et le blog du Réseau Morphée dont elle est présidente : http://www.morphee.biz


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